Entspannung

Unser vegetatives Nervensystem ist das Bindeglied zwischen Körper und Psyche und gewährleistet unsere Anpassungsfähigkeit an innere und äußere Reize. Durch Entspannung können wir direkten Einfluss darauf nehmen.

Unser Alltag ist nicht mehr auf den natürlichen Wechsel von Aktivität und Ruhe ausgerichtet. Schnelle Abläufe und Gleichzeitigkeit bestimmen unser Leben. Unser Organismus ist hierfür nicht geschaffen. Erneuerungs- und Aufbauprozesse werden durch gezielte Entspannungsmethoden gefördert.

Wollen wir entspannen, müssen wir unseren Vagus-Nerv stärken. Er ist der Dirigent der Selbstheilung. Zuerst ist der Körper aufgewühlt, dann der Verstand. Ein aufgewühlter Verstand kann sich nicht selbst beruhigen. Was es braucht, um den Verstand zu beruhigen, ist der Körper.

Die von mir verwendeten Entspannungstechniken wie Jin Shin Jyutsu, Atem- und Körperübungen und Massagen haben direkten Einfluss auf die vegetativen Vorgänge in unserem Körper. Im Zustand tiefer Entspannung bekommen wir wieder Zugang zu unserer inneren Weisheitskraft, zu unserem Körperwissen. Im Nichts-tun, im Loslassen liegt der Schlüssel zur Heilung.