Übungen zum Downloaden

Jin Shin Jyutsu gibt uns die Möglichkeit, uns selbst KENNEN, uns selbst HELFEN zu lernen.

Jin Shin Jyutsu ist einfach … Nichtstun, Nichts wollen, reines Beobachten. Legen Sie Ihre Hände sanft an Ihren Körper. Unsere Hände sind wie Starthilfekabel durch die die natürliche, feinstoffliche Energie der universellen Quelle fließt, die uns in unbegrenzter Fülle zur Verfügung steht. Indem wir bestimmte Strömsequenzen regelmäßig praktizieren, können wir eine Sensibilität entwickeln, wo Disharmonien in uns aufgetreten sind und was es braucht, in die Harmonie zurückzufinden. Wir verbinden uns tief mit uns selbst und zugleich mit der großen, allem Leben innewohnenden Weisheitskraft. Unsere Energieströme regulieren sich dabei von selbst.

DAS HALTEN DER FINGER

Eine der einfachsten und zugleich wirkungsvollsten Übungen ist das Fingerhalten. Halten Sie Ihre Finger nacheinander an einer oder beiden Händen für jeweils 3 Minuten, oder bis Sie einen Puls fühlen können oder so lange oder kurz wie der einzelne Finger gehalten werden möchte.

Sie können dies bei jeder passenden Gelegenheit tun, z.B. im Gespräch, auf Reisen im Zug/Bus/Auto, zum Einschlafen.

Über unsere Finger erreichen wir alle Ebenen unseres Seins. Das Halten jedes Fingers stimuliert bestimmte Körperfunktionen. Wenn Sie alle zehn Finger durchgegangen bin, dann haben Sie alles in Ihrem Körper berührt.

Zugleich haben Sie sich mit Ihren Gedanken und Emotionen in Verbindung gesetzt. Unterbewusste Glaubenssätze, belastende Gedankenmuster halten uns fest, verursachen innere Unruhe und Erstarrung. Wir kommen nicht mehr in die Entspannung, unser Vagus-Nerv ist erschöpft, uns fehlt der Zugang zu unserer inneren Weisheitskraft. Eine Anleitung zum Harmonisieren der Gedanken und Emotionen durch das Halten der Finger finden Sie zum Downloaden hier.

DER HAUPTZENTRALSTROM (meine persönliche Lebensquelle)

Der Hauptzentralstrom ist der zentrale Energiestrom, der uns direkt mit unserer Quelle, mit der universellen Energie verbindet. Aufgrund seiner direkten Verbindung mit der Urquelle ist der Hauptzentralstrom neben dem Atem unsere wichtigste Energiequelle. Er sorgt für die Wiederaufladung und Neubelebung aller anderen Körperströme.

Wie ein Oval aus Energie, ohne Anfang, ohne Ende, fließt dieser Strom auf der Vorderseite des Körpers in der Körpermitte vom Kopf herunter und an der Rückseite des Körpers an der Wirbelsäule wieder hinauf. Die vorne am Körper absteigende Energie unterstützt die Ausatmung. Die hinten am Körper aufsteigende Energie hingegen hilft der Einatmung.

Der Hauptzentralstrom fließt nicht nur durch die Mitte unseres Körpers, er bringt uns auch geistig, emotional und körperlich wieder in unsere Mitte. Außerdem harmonisiert er das endokrine Drüsensystem, die Steuerzentrale unseres körperlichen Hormonsystem.

Bei Anwendung morgens nach dem Aufwachen hilft uns der Hauptzentralstrom dabei, wach zu werden, uns zu zentrieren und auszurichten. Am Abend hilft er uns zu entspannen. Er kann aber auch zu jeder anderen Tageszeit angewendet werden. Eine Anleitung zum Strömen des Hauptzentralstroms zum Downloaden finden Sie hier.